如果选择找SEO公司来做SEO优化，以下是一些建议：

1. 了解公司背景和实力：在选择SEO公司之前，要了解其背景和实力。查看公司的成立时间、员工数量、技术团队规模等信息，以确保公司具备提供优质SEO服务的能力和经验。

2. 查看成功案例和客户评价：了解SEO公司的成功案例和客户评价，以便评估其服务质量和效果。可以通过网上搜索、公司官网或社交媒体等渠道获取这些信息。

3. 比较技术实力：了解SEO公司的技术实力和团队经验，包括对搜索引擎算法的理解、SEO技术的掌握、内容创作的技巧等方面。这些信息可以通过与SEO公司的沟通或查看其官方网站获得。

4. 明确服务内容和价格：在选择SEO公司时，要明确其服务内容和价格。了解SEO公司提供的具体服务项目、服务周期以及收费标准。避免选择那些以低价吸引客户的服务商，因为低价往往伴随着服务质量的不稳定。

5. 重视保密协议和数据安全：SEO公司在为客户提供服务时，需要接触到客户的敏感信息，如网站源代码、内容策略等。因此，选择SEO公司时要重视其保密协议和数据安全措施，确保客户数据的安全性和隐私保护。

6. 考察服务效果评估机制：选择靠谱的SEO公司时，要考察其服务效果评估机制。了解服务商如何衡量SEO效果，如何评估关键词排名、流量提升等方面的成果。同时，也要关注服务商对搜索引擎变化的响应速度和应对策略。

7. 注重沟通和合作顺畅：与SEO公司的沟通方式和合作顺畅度也是选择靠谱服务商的重要因素。选择能够提供良好沟通渠道、及时响应客户需求的服务商，以便在合作过程中及时解决问题和避免误解。

8. 参考行业经验和口碑：了解服务商在行业内的经验和口碑，可以通过行业论坛、博客、社交媒体等渠道获取相关信息。口碑良好的服务商更值得信赖。

9. 了解公司的持续优化能力：一个好的SEO公司不仅能够在短时间内提高网站的排名，还应该有持续优化的能力，能够根据搜索引擎算法的变化和市场的变化，持续地对网站进行优化，提高网站的排名和流量。

10. 查看公司的售后服务：一个好的SEO公司应该提供完善的售后服务，包括定期的网站监测、排名跟踪、数据分析等等，以确保客户的网站始终保持在最佳状态。

总的来说，选择靠谱的SEO公司需要从多个方面进行评估，包括公司背景和实力、技术实力、服务内容和价格、数据安全和隐私保护、服务效果评估机制、沟通和合作顺畅度以及行业经验和口碑等。建议在选择之前进行充分的市场调研和比较，以便选择到合适的SEO公司。